冷饮是宋宋时期最受欢迎的饮料，就像奶茶和柠檬茶一样。每次你看到它被卖了，你总会有一杯“秘密”来满足你的渴望，但话说回来，我们不能喝太多的冷饮。不仅糖粉含量超高，而且乳制品都是用“乳精”制成的。没有营养，就有高热量。如果你喝得太多，你将失去一周的努力。不适合爱美的女孩。

        今天，我想和我的朋友们一起喝一杯可以解暑、恢复低脂的饮料。如果你想要一个酷点的也没关系。在三伏天多喝水没关系！

        如何在家里不带茶包来做饮料！宋宋时期没有其他家族，但茶是最多的。为什么？老公爱喝茶，我也喜欢喝茶，特别是乌龙茶能刮油，女孩子喝多了，不但不会发胖，还能减肥！今天我们用乌龙茶泡制超级清凉的“冷饮”，赶快学！

        【乌龙茶布丁奶冻】；【乌龙茶布丁奶冻】；【配料】：乌龙茶1袋，牛奶一袋，果酱1茶匙，糖20克，吉利丁粉一袋（白色果冻可更换）。

        第一步：在锅里放300克水，把乌龙茶袋煮进去，煮2分钟，炖3分钟，让茶的香味出来。

        第二步：在茶里加入20克糖，慢慢搅拌直到它融化。

        第三步：将胶粉倒入碗中，加入少许冷水煮沸，然后舀入茶中搅拌，放入冰箱冷冻至凝固。

        第四步：冷冻茶果冻，用刀切成你喜欢的大小，你就可以做饮料了！

        加五勺果酱就可以了。味道太好了！

        第六步：在饮料杯中加入少许牛奶和果酱，然后加入足够的冰块，并在里面切上茶果冻。最后，倒入一杯纯牛奶和一片薄荷糖！喜欢水果也可以把香蕉、芒果和火龙果放在一起吃！

        宋歌体验：五龙茶在日本被称为“美人茶”。它含有儿茶素等多酚，能促进新陈代谢，燃烧脂肪，常喝乌龙茶，结合运动和均衡饮食，能达到“瘦身”的效果。我的朋友们，试试看！