首先，皮肤分为表皮、真皮和皮下脂肪，表皮又称角质层，它通常含有10%~30%的水分来滋润皮肤。当角质层含水量低于10%时，会造成干燥、紧绷、粗糙和皮肤脱皮现象。接下来，我将分享一些保湿秘诀。

1、 洗澡水不宜太热

过热水会加速人体新陈代谢，使皮肤毛孔扩张，而长期过热的水会冲走皮肤的保护油脂，从而造成冬季皮肤干燥、脱皮。如果想杜绝冬季皮肤干性脱皮，首先，洗澡水不要过热，洗澡时间不要超过15分钟。在选择沐浴露时，尽量避免过多的碱性沐浴露。

2、 打开暖气间加湿器

空调开启时，最好将加湿器放置在室内，以缓解皮肤干燥的状况，并在早晨、中午或晚上开窗通风换气。

3、 摄入丰富的维生素

维生素缺乏是冬季皮肤干燥脱皮的原因之一。尤其是维生素B2和B6严重缺乏时，其表现为皮肤粗糙。

富含维生素B2的食物有：鸡蛋、牛奶、鳗鱼、香菇、菠菜、花生、大豆、蘑菇、猪肉、海带、胡萝卜、芹菜、大豆等；富含维生素B6的食物有：花生、肌肉、糙米、鱼、燕麦、香蕉、土豆、柠檬，等

 4、生活作息规律，睡眠质量差，会导致夜间皮肤代谢功能减慢，皮肤吸收营养的功能减弱，导致皮肤细胞水分迅速蒸发。长期睡眠质量差会导致皮肤过敏，再加上不注意护肤就形成冬季皮肤干性脱皮。

5、 经常擦保湿身体乳

冬天干燥的皮肤需要涂抹保湿身体乳。涂抹体奶是解决皮肤干燥问题最直接、最有效的方法。

洗澡后最好涂上身体乳。这是申请的最佳时机。因为身体的皮肤用热水冲洗，毛孔迅速张开。此时，护肤品的吸收倍增。

6、 多喝水

多喝水可以说是陈词滥调。但皮肤干燥脱皮的根本原因是缺水，所以不要喝水！喝水时，可以在水中加入少量蜂蜜。这是因为蜂蜜中总含有水基保湿成分，而蜂蜜中的蛋白质分子与人体皮肤组织相似，因此蜂蜜水具有一定的皮肤亲和力，能迅速、完全被干性皮肤吸收。

冬天来了，皮肤干燥在所难免，但只要我们注意日常生活习惯，进行保养，而且不偷懒，消除皮肤干性脱皮并非不可能！